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**看AV，是一种不健康的行为，违法行为**

在当今社会，随着互联网的普及，AV资源也越来越容易获取。不少人会利用碎片化时间来看AV，以放松自己，但是却不知道这实际上是一种不健康的行为，甚至是违法行为。

**看AV对身心健康有害**

首先，看AV对身心健康有害。长期看AV会导致性生活不和谐，甚至会成为对性变态的影响。此外，过度色情刺激也可能对大脑造成伤害，导致性冲动过大，出现性犯罪倾向，甚至导致精神疾病。

**看AV是违法行为，严重者可能被判刑**

其次，看AV是一种违法行为。在我国，传播淫秽物品是违法的，看AV也属于此类行为。根据《刑法》规定，传播淫秽物品，最高可能被判刑10年。因此，看AV不仅伤害了自己的身心健康，也可能面临法律的惩罚。

**如何远离AV，保持健康心态**

为了远离AV，保持健康心态，我们可以尝试以下几个方法：

1.着力培养其他兴趣爱好，充实自己的生活，让自己没有时间和精力去看AV。

2.保持良好的生活习惯，多参加户外活动，多锻炼身体，注意饮食营养平衡，提高自己的身体素质。

3.及时寻求心理咨询师的帮助，解决心理问题，树立正确的性观念，培养正确的性行为。

**结语**

看AV可能在一时会带来快感，但从长远来看，却是一种对身心健康有害的行为，甚至可能触犯法律。为了保持健康的心态，我们应该远离AV，培养健康的生活方式，保持良好的心理素质。让我们共同呼吁大家远离AV，远离淫秽，远离犯罪，共同营造一个健康和谐的社会环境。